

Smoothie καφέ με ταχίνι και χουρμάδες – φυσική ενέργεια σε ένα φλιτζάνι
alarm
10 min
Συστατικά
- Φρούτα:
- 2 χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
- 2 μπανάνες (κατεψυγμένες, κομμένες στη μέση)
- Γαλακτοκομικά/Εναλλακτικά:
- 1/2 φλιτζάνι φυτικό γάλα (αμυγδάλου, βρώμης, κ.λπ.)
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι απλό
- Ξηρά υλικά:
- 1/4 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
- 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι
- Μπαχαρικά:
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού βανίλια εκχύλισμα
- Υγρά:
- 1/2 φλιτζάνι κρύο καφέ (εσπρέσο)
Μέθοδος παρασκευής
- Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.
- Χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.
- Εάν το smoothie είναι πολύ πηχτό, προσθέστε λίγο περισσότερο γάλα ή καφέ.
- Σερβίρετε αμέσως.
Περισσότερα προϊόντα
Μπορεί να χρειαστείτε...
Ας κάνουμε την επιλογή σας πιο εύκολη.
Η ομάδα μας είναι εδώ για να σας βοηθήσει με οποιεσδήποτε ερωτήσεις.












