Кафе смути с тахан и фурми – естествена енергия в чаша

Съставки

• Плодове:
  • 2 фурми, почистени от костилките
  • 2 банана (замразени, разрязани на половина)
• Млечни / алтернативи:
  • 1/2 чаша растително мляко (бадемово, овесено и др.)
  • 2 с.л. натурално кисело мляко
• Сухи съставки:
  • 1/4 чаша фини овесени ядки
  • 2 с.л. тахан
• Подправки:
  • 1/2 ч.л. канела
  • 1/2 ч.л. екстракт от ванилия
• Течности:
  • 1/2 чаша охладено кафе (еспресо)